Zacznijmy od tego, by pamiętać, że różne materiały, z których wykonana jest biżuteria, wymagają odrębnego podejścia. Srebro i złoto, kamienie szlachetne czy perły – każde z nich potrzebuje innej troski. Właściwe oczyszczanie oraz przechowywanie w odpowiednich warunkach znacznie wydłuża żywotność ulubionych ozdób.

Unikanie wilgoci i bezpośredniego kontaktu z substancjami chemicznymi, to kluczowe kroki w codziennej pielęgnacji. Noszenie przy codziennych czynnościach domowych czy podczas intensywnych aktywności może przyczynić się do jej uszkodzenia. Dbanie o te detale sprawia, że biżuteria zawsze wygląda jak nowa i zachwyca swoją urodą.

Podstawowa pielęgnacja biżuterii

Biżuteria wymaga regularnej pielęgnacji, aby zachować jej blask i długowieczność. Kluczowe aspekty dotyczą codziennego czyszczenia oraz odpowiedniego przechowywania, co pozwala uniknąć uszkodzeń i utraty wartości.

Czyszczenie biżuterii na co dzień

Codzienne czyszczenie biżuterii ma ogromne znaczenie dla jej wyglądu. Srebrna biżuteria może szarzeć z powodu utlenienia. Aby temu zapobiec, zaleca się regularne przetarcie miękką, suchą ściereczką.

Złota biżuteria również wymaga uwagi. Warto używać łagodnych roztworów mydła i wody. Zanurzenie biżuterii na kilka minut, a następnie delikatne przetarcie miękką szczoteczką pomoże usunąć brud. Należy unikać chemicznych środków czyszczących, które mogą uszkodzić kamienie i oprawy.

Przechowywanie biżuterii

Odpowiednie przechowywanie chroni biżuterię przed zarysowaniami i uszkodzeniami. Srebro powinno być przechowywane w zamkniętych, nieprzepuszczalnych woreczkach, aby zminimalizować kontakt z powietrzem. Złoto najlepiej trzymać w osobnych przegródkach, aby uniknąć splątania czy zadrapań.

Używanie specjalnych pudełek wyściełanych miękkim materiałem jest zalecane. Gryzące metale i kamienie mogą uszkodzić biżuterię, więc oddzielne przegródki są niezbędne. Należy także unikać przechowywania biżuterii w miejscach narażonych na wilgoć.

Pielęgnacja srebrnej biżuterii

Srebrna biżuteria wymaga regularnej pielęgnacji, aby zachować swój blask i piękno. Zarówno proste, domowe metody, jak i profesjonalne środki mogą być skuteczne w usuwaniu śladów matowienia i brudu.

Domowe sposoby czyszczenia srebra

Proste domowe sposoby mogą być bardzo efektywne w pielęgnacji srebra. Na przykład, pasta z sody oczyszczonej i wody to skuteczne rozwiązanie. Należy nałożyć ją miękką szmatką i delikatnie wcierać w biżuterię, po czym spłukać ciepłą wodą. Innym sposobem jest użycie pasty do zębów bez dodatku wybielaczy. Więcej domowych sposobó na czyszczenie srebra znajdziesz w tym poradniku https://budujesz-remontujesz.com.pl/jak-wyczyscic-srebro-domowym-sposobem/.

Alternatywą jest kąpiel w roztworze soli i sody oczyszczonej z folią aluminiową. Przygotowując roztwór w misce wyłożonej folią, należy umieścić w nim srebrną biżuterię na kilka minut. Proces ten pomoże pozbyć się ciemnego nalotu. Dokładne osuszenie srebra po czyszczeniu jest istotne, aby uniknąć plam.

Profesjonalne środki do pielęgnacji srebra

Profesjonalne środki czyszczące oferują dodatkowy poziom ochrony dla srebrnej biżuterii. Dostępne są w postaci płynów, chusteczek lub past, które są specjalnie zaprojektowane do usuwania ciemnego nalotu. Ich zastosowanie jest łatwe i szybkie, często nie wymaga długotrwałego tarcia.

Chusteczki nawilżone chemikaliami dobrze sprawdzają się przy czyszczeniu srebrnego łańcuszka. Wystarczy delikatnie przetrzeć biżuterię, aby usunąć zanieczyszczenia. Płyny czyszczące można stosować poprzez krótkie zanurzenie, co pozwala na pielęgnację srebra bez konieczności ręcznego polerowania.

Pielęgnacja złotej biżuterii

Złota biżuteria, by zachować swój blask, wymaga regularnej pielęgnacji. Obejmuje to zarówno metody domowe, jak i zastosowanie specjalistycznych produktów, które pomogą utrzymać biżuterię w doskonałym stanie. Tutaj dowiesz się więcej na ten temat https://budujemytutaj.pl/jak-wyczyscic-zloty-pierscionek/.

Domowe metody czyszczenia złota

Domowe sposoby na czyszczenie złotej biżuterii mają na celu usunięcie brudu, kurzu i osadów bez użycia agresywnych chemikaliów. Podstawowym rozwiązaniem jest użycie ciepłej wody z dodatkiem łagodnego mydła. Biżuterię należy namoczyć przez około 15-20 minut, a następnie delikatnie przetrzeć miękką szczoteczką do zębów. Należy unikać twardych szczoteczek, które mogłyby zarysować powierzchnię złota.

Innym skutecznym domowym środkiem jest pasta z sody oczyszczonej i wody. Należy nałożyć pastę na złotą powierzchnię, a następnie delikatnie pocierać biżuterię. Po czyszczeniu, złote przedmioty trzeba dokładnie opłukać w czystej wodzie i starannie osuszyć miękką ściereczką.

Specjalistyczne produkty do złota

W przypadku bardzo zanieczyszczonej biżuterii zaleca się stosowanie specjalistycznych środków do czyszczenia złota. Dostępne są one w formie płynów, past lub chusteczek i są one przystosowane do delikatnego czyszczenia bez uszkadzania powierzchni. Są one najczęściej dostępne u jubilera i sklepach z akcesoriami do biżuterii.

Przed użyciem należy dokładnie przeczytać instrukcję producenta, aby zapewnić właściwe stosowanie. Profesjonalne produkty mogą także zawierać składniki chroniące biżuterię przed przebarwieniami i matowieniem. Dzięki regularnemu używaniu tych specjalistycznych produktów, biżuteria może zachować swój blask na dłużej.

The post Poradnik jak dbać o biżuterię first appeared on .

Maseczka algowa i jej właściwości

Głównym składnikiem maski algowej są rośliny morskie – algi, które charakteryzuje bogactwo witamin i związków mineralnych. Maseczki na twarz z algami wygładzają i poprawiają koloryt skóry oraz skutecznie oczyszczają cerę z toksyn.

Dzięki mnogości uniwersalnych zastosowań algi szczególnie sprawdzają się w czasie, gdy skóra wymaga intensywnej pielęgnacji. Właściwości alg morskich wspomagają proces złuszczania martwego naskórka, niwelują podrażnienia, a wzbogacone dodatkowo różnorodnymi składnikami aktywnymi pomagają w walce z niedoskonałościami.

Maska algowa sprawdzi się doskonale w przypadku cery problematycznej. Pomaga zwalczać trądzik, łagodzi cerę po zabiegach kwasami i oparzeniach. Jest niezwykle uniwersalnym i wszechstronnym kosmetykiem, który warto włączyć do pielęgnacji skóry twarzy w celu uzyskania pożądanych efektów pielęgnacyjnych.

Algowa maska do twarzy – efekty stosowania

Regularnie stosowana maska algowa znacznie wpływa na poprawę kondycji skóry. Doskonale łagodzi podrażnienia, zwęża pory i redukuje produkcję sebum. Uszczelnia i uelastycznia naczynia krwionośne, nawilża, odżywia i regeneruje. Bezpośrednio po zastosowaniu widać pierwsze efekty. Skóra wydaje się bardziej świetlista i sprawia wrażenie zdrowszej. Staje się przyjemnie gładka.

Algi morskie to rośliny bogate w proteiny i nienasycone kwasy tłuszczowe. Stanowią źródło witamin oraz mikro- i makro elementów.

Maski algowe dostępne na rynku wzbogacane są o różnorodne składniki dedykowane dla różnych typów cery. Każdy znajdzie coś dla siebie. Warto wiedzieć, że aby taki zabieg był bardziej skuteczny pod maskę można zastosować serum. Dzięki niemu wszelkie składniki aktywne będą wtłaczane głębiej, przez co finalny efekt pielęgnacyjny będzie lepszy.

Jak odpowiednio przygotować maskę algową?

Przed rozpoczęciem zabiegu należy odpowiednio przygotować skórę twarzy poprzez jej dokładne oczyszczenie i pozbycie się zanieczyszczeń oraz makijażu. Warto w tym celu zastosować peeling enzymatyczny – ułatwi on skórze wchłanianie składników odżywczych. Następnym krokiem, który nie jest wymagany, lecz wzmacnia działanie maski jest nałożenie serum lub ampułki. Dzięki algom działanie kosmetyku będzie jeszcze skuteczniejsze i da lepsze efekty, a substancje wnikną głęboko w skórę. Sproszkowaną maskę algową trzeba połączyć z wodą, aby powstała gęsta zawiesina. Do tego celu najlepiej używać ceramicznych, szklanych lub plastikowych naczyń i mieszadełek. Po nałożeniu na twarz maseczki i odczekaniu ok. 20 minut należy usunąć maskę w całości z powierzchni twarzy, resztki usunąć zwilżonym wacikiem. Po zabiegu warto nałożyć krem dopasowany do potrzeb cery.

The post Maseczka algowa – nowy HIT w pielęgnacji first appeared on .

Kształty brwi

Na początku musimy wyznaczyć początek, koniec oraz wzniesienie łuku. Jak to zrobić? Stajemy z ołówkiem przed lustrem. Jeden koniec przykładamy do skrzydełka nosa, a drugim manipulujemy przy brwiach. Początek brwi to linia poprowadzona od nosa przez wewnętrzny kącik oka, a koniec to kreska idąca przez zewnętrzny kącik. Najwyższy punkt odkryjemy zaś gdy skierujemy ołówek od skrzydełka nosa przez źrenicę. Czynność najlepiej powinniśmy przeprowadzić przed dużym lustrem. Nie używajmy do tego celu lusterka powiększającego, ponieważ nie będziemy w stanie zobaczyć efektu na całej twarzy. 

Dobieranie brwi do kształtu twarzy.

Łuki dobiera się na zasadzie przeciwieństw jeśli na naszej buzi widnieją mocne kontury to brwi powinny być miękkie i na odwrót. Pamiętajmy o tym, że twarz nie jest proporcjonalna więc jak wyjdą nam dwa różne łuki to nie przejmujmy się tym. 

Pęseta, czy depilacja brwi woskiem. 

Nie ważne czy jest to depilacja, czy też regulacja brwi pęsetą gdy brew jest dokładnie oczyszczona to znajduje się ona na pierwszym planie i przykuwa uwagę innych. Do dyspozycji mamy wiele narzędzi do depilacji, ale jednym z najlepszych jest pęseta. 

• Pęseta – jest to jedno z najprostszych narzędzi z, którym każdy z nas miał styczność. Pęsetę można wielokrotnie używać jednak po każdym użyciu należy ją zdezynfekować. Najwłaściwszym sposobem, który pozwoli nam na utrzymanie naszego sprzętu w czystości jest jego sterylizacja, ponieważ to tylko ona gwarantuje, że pozbędziemy się bakterii w 100%. Jednak takie narzędzie też ma wady jedną najważniejszą z nich jest długi i bolesny proces depilacji. Możemy jeszcze nieświadomie źle dobrać pęsetę co niestety przyczyni się do zrywania zamiast wyrywania naszych włosków. 
• Wosk – jednym z najbardziej popularnych sposobów na przyśpieszenie procesu regulacji oraz upiększania brwi jest wosk. Wyróżnia się jego dwa rodzaje wosk miękki oraz twardy. Pierwszy rodzaj po nałożeniu wymaga zastosowania dodatkowej taśmy, którą kładziemy bezpośrednio na wosk. Natomiast drugi rodzaj wosku ma gęstą konsystencję i po jego nałożeniu zastyga. Zrywamy go wraz ze zbędnymi włoskami.

Cienkie, a może krzaczaste brwi? Które modniejsze?

Cienkie brwi stają się coraz modniejsze od krzaczastych. Są one symbolem lat 90 i 2000. Do powrotu tego trendu przyczynili się projektanci oraz styliści, ale dlaczego posiadanie takich brwi jest dla niektórych straszne? Jest tak, ponieważ im są one bardziej cienkie tym wady naszej twarzy są bardziej widoczne i trzeba poza dbaniem o skórę twarzy zakrywać je. Jednak gdy posiadamy krzaczaste brwi możemy uwolnić się od przymusu poprawiania co jakiś czas naszych niedoskonałości, którymi obdarzyła nas natura.

The post Jak wyregulować brwi? first appeared on .

Jak działa woda różana?

Produkt stosowany na twarz daje całą listę pozytywnych rezultatów. Woda różana posiada witaminę A, która działa antybakteryjnie, łagodzi trądzik i zmniejsza przebarwienia skóry. Witamina B odpowiada za regenerację i rogowacenie się skóry. Kosmetyk ma w swoim składzie również witaminy C i E, które odpowiadają za redukowanie i zmniejszanie procesów starzenia się komórek.

Woda różana powstaje w procesie tworzenia olejku różanego, ma delikatny zapach i może być stosowana też podczas kąpieli.

Jak stosować wodę różaną na twarz?

Przy pielęgnacji twarzy istotną rolę odgrywa wieloetapowe oczyszczanie twarzy, które składa się z:

• usunięcia makijażu za pomocą płynu micelarnego lub olejku myjącego,
• mycie twarzy żelem na bazie wody,
• tonizowanie,
• nałożenie serum dopasowanego pod typ i rodzaj skóry,
• aplikacja kremu nawilżającego.

Woda różana jest idealnym tonikiem do twarzy, przywraca odpowiednie pH skóry, rozświetla i przygotowuje do kolejnych etapów pielęgnacji. Produkt stosuje się na oczyszczoną i osuszona twarz, dwa razy dziennie. Najlepiej wybierać opakowania w formie spryskiwacza, aby równomiernie go rozprowadzić, pomijając okolice oczu i ust. Woda różana ma działanie wielofunkcyjne, nadaje się do różnego typu skóry. Nawilży suche miejsca i tym samym zredukuję nadmierne nagromadzenie się sebum. Dzięki działaniom antybakteryjnym łagodzi blizny i rany skórne.

Woda różana – czy można ją zrobić samodzielnie ?

Na rynku kosmetycznym mamy szeroki wybór wody różanej, niestety w wielu przypadkach ich skład pozostawia wiele do życzenia. Niepotrzebne konserwanty umieszczone w tego typu produktach wnikają w głąb naszej skóry, niszcząc ją od środka. Dlatego warto poświęcić kilka minut na przygotowanie własnego produktu.

Kubek suszonych płatków róż zalewamy 300ml gorącej wody destylowanej, odstawiamy na 10-15. Następnie przelewamy przez sitko roztwór, tak aby płatki róż nie wleciały do wody.

Kosmetyki naturalne są bezpieczne dla naszej skóry i  zdrowia. Woda różana to alternatywa dla toników z drogerii kosmetycznych, w których składzie możemy znaleźć wiele szkodliwych substancji. Warto zadbać o swoją skórę wybierać mądrze. Czytać składy kosmetyków i ze zdrowym rozsądkiem podchodzić do zakupów w drogeriach kosmetycznych, gdzie też często można znaleźć wiele perełek pielęgnacyjnych.

The post Woda różana do twarzy i jej właściwości first appeared on .

Dlaczego skórki przy paznokciach wysychają?

Podstawową przyczyną suchości skórek wokół paznokci jest brak odpowiedniego nawilżenia, które wynika przeważnie z pośpiechu i zaniedbania. Brak przy sobie odpowiednich preparatów nawilżających i kremów prowadzi nasze dłonie w stronę skórkowej zagłady. Często przypadłość ta łączy się z licznym, a czasem wręcz nadmiernym myciem rąk, co powoduje znaczną dehydratację tych okolic. Dodatkowo używając różnych środków myjących podrażniamy skórę, a niektóre z nich używane w nadmiarze mogą wywołać alergie! Sprzymierzeńcami w utrzymaniu pięknych dłoni nie są zdecydowanie czynniki atmosferyczne – wiatr, deszcz oraz zimno. Podczas chłodnych pór roku warto zawsze nosić ze sobą rękawiczki a w innych okolicznościach chować ręce w kieszeń. W pomieszczaniach klimatyzowanych należy zadbać o dodatkowe nawilżenie. Nieprawidłowa pielęgnacja również może przyczynić się do pogorszenia stanu skórek – ich zbyt mocne i głębokie wycięcie lub używanie niesterylnych narzędzi może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Obgryzanie skórek przy paznokciach

Dermatillomania, czyli nic innego jak obgryzanie skórek wokół paznokcia bezwzględnie stanowi przeszkodę w posiadaniu pięknych dłoni. Schorzenie to dotyka głównie dzieci i młodzież jednak, nie każdy wyrasta z tego przykrego nawyku a problematyczne jest dla nawet 28% populacji. Przyczyną najczęściej są zaburzenia na tle emocjonalnym i nerwowym a sama czynność jest zachowaniem niekontrolowanym. Poza nieatrakcyjnym wyglądem pogryzionych a często wręcz poranionych palców konsekwencją są także infekcje o podłożu grzybiczym i bakteryjnym. Wynika to z obecności bakterii w jamie ustnej oraz na dłoniach, które kontaktowo przedostają się do krwi. Nie ma złotego środka, który pomógł by osobom z tą uciążliwością, zaleca się jednak wizytę u terapeuty. Na rynku dostępne są także środki farmakologiczne, które w połączeniu z sesjami u specjalisty mogą odmienić dłonie, a nawet komfort życia.

Jak usuwać skórki? Wycinać, czy odsuwać?

Istnieją dwie szkoły odnośnie usuwania uciążliwych skórek. Według pierwszej, przy pomocy specjalnych nożyczek do manicure lub tradycyjnych obcinaczek do paznokci wycina się narośnięty fragment skórki. Druga metoda polega na odsuwaniu ich, używając w tym celu drewnianego patyczka. Już na pierwszy rzut oka widać, że sposób drugi jest zabiegiem mniej inwazyjnym i łatwiej będzie wykonać go w warunkach domowych. Wycinanie wiąże się z ryzykiem uszkodzenia zdrowego naskórka, zranienia lub infekcji – w przypadku korzystania z zanieczyszczonych narzędzi. Jeśli problem dotyczy małych skórek, skorzystaj z metody odsuwania. Na większe skórki lepszym rozwiązaniem będzie samodzielne wycięcie lub wizyta w salonie kosmetycznym.

The post Skórki przy paznokciach – jak dbać o ich zdrowy wygląd? first appeared on .

Jakie mogą być przyczyny bólu mięśni?

Istnieją dwie główne przyczyny bólu mięśni. Pierwsza to ból wynikający z różnego rodzaju przeciążeń i uszkodzeń mechanicznych, na przykład w wyniku:

• zbyt intensywnego/długiego treningu,
• noszenia ciężkich przedmiotów,
• przeciążenia mięśnia np. na skutek złego ustawienia stopy,
• długiego przebywania w pozycji siedzącej na niewygodnym krześle,
• spania na niewygodnym materacu.

Drugą przyczyną są różnego rodzaju infekcje wirusowe, choroby reumatyczne oraz niedobory pierwiastków w organizmie:

1. Grypa – charakteryzuje się bólem mięśni i stawów określanym często jako „łamanie w kościach”.
2. Przeziębienie – ból jest nieco lżejszy i nie powoduje aż tak dużego dyskomfortu jak przy grypie.
3. Ospa wietrzna – jednym z pierwszych objawów ospy, jeszcze zanim pojawią się krostki jest ból mięśni i stawów.
4. Reumatoidalne zapalenie stawów – początkowo jego objawy przypominają grypę, jednak później dochodzą do nich kolejne. Ból mięśni, sztywność stawów, obrzęki i wrażliwość na dotyk to typowe objawy tej choroby. Chwilową ulgę przynoszą różne maści i żele na ból stawów. Więcej o tym jak działają maści na ból stawów przeczytasz pod tym linkiem.

Właściwa dieta zapobiega bólom mięśni

Jeżeli często bolą cię mięśnie i stawy, zacznij szukać ratunku w swojej diecie. Szczególnie wtedy, gdy ból nie wynika z uszkodzeń mechanicznych, a choroby. Zwłaszcza osoby cierpiące na różne alergie pokarmowe powinny zwracać uwagę na swoją dietę, ponieważ niektóre produkty mogą wzmacniać objawy. To samo dotyczy osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów i inne choroby autoimmunologiczne.

Aby zapobiec lub zmniejszyć bóle mięśni, unikaj tych produktów:

• pszenica i inne produkty zawierające gluten,
• mleko krowie,
• produkty przetworzone (gotowe dania, zupki instant, fast food),
• wędliny ze sklepu, ze względu na zawartą w nich dużą ilość konserwantów.
• kukurydza,
• soja,
• kawa,
• cytrusy

Natomiast pomocne w łagodzeniu bólu mięśni mogą być:

• czarne owoce (jeżyny, porzeczki, jagody, borówki),
• tłuste ryby,
• rośliny strączkowe,
• zielone warzywa (brokuły, szpinak, seler),
• oleje roślinne

Jak zmniejszyć ból mięśni?

Najprostszym sposobem jest sięgnięcie po leki przeciwbólowe OTC (bez recepty). Rzeczywiście, jeżeli ból w mięśniach jest wywołany stanem zapalnym, to tabletki przeciwzapalne przyniosą lekką ulgę. Bardzo pomocne w bólach mięśni i stawów, szczególnie w przypadku urazów i przeciążeń są maści i żele, które działają chłodząco lub rozgrzewająco – zależnie od tego jaki produkt wybierzemy. Produkty te wykazują się działaniem miejscowym i szybko uśmierzają ból w miejscu aplikacji. Na ból mięśni pomocny może być żel taki jak ten. Kolejnym sposobem jest wizyta u fizjoterapeuty, który może pomóc rozwiązać nasz problem, szczególnie jeśli cierpimy na przewlekłe bóle pleców albo kolan. Często mięśnie bolą po prostu dlatego, że są słabe i nieprzyzwyczajone do wysiłku. Receptą na to są lekkie i regularne treningi, tak aby wzmocnić mięśnie i zapobiec w przyszłości przykrym dolegliwościom.

The post Jak radzić sobie z bólem mięśni? first appeared on .

Co przyspiesza porost włosów?

Zacznijmy od ustalenia dlaczego nasze włosy nie rosną szybko. Czy odżywiamy się prawidłowo? Brak witamin nie wpływa pozytywnie na porost włosów. Często jest też tak, że włosy rosną prawidłowym tempem, ale przez to, że są rzadko podcinane i poddawane agresywnym zabiegom fryzjerskim, np. rozjaśnianiu i prostowaniu, ich końcówki nie tylko się rozdwajają – mogą zacząć się łamać i kruszyć. Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest ścięcie zniszczonych włosów, odstawienie prostownicy i wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji. Składa się na nią używanie najlepiej naturalnych kosmetyków, delikatnych szamponów i odżywek oraz zrezygnowanie z kosmetyków do stylizacji. Zawierają one alkohol, który bardzo wysusza i osłabia włosy.

Witaminy na porost włosów

Odpowiednia pielęgnacja włosów osoby, której zależy na ich szybkim wzroście zaczyna się od wewnątrz. Witaminy D3, A, E, C oraz z grupy B: B12, B6 i B9 (kwas foliowy) wspierają proces wzrostu włosów. Nie zapominajmy też o innych witaminach i mikroelementach, o których zbawiennym działaniu na włosy wiedziały już nasze babcie. Na przykład doskonałą na porost włosów biotynę można znaleźć w kurzych jajach i warzywach rosnących w każdym ogródku: pomidorach i marchewce. W kaszy gryczanej znajdziemy wzmacniający strukturę włosa magnez, a w produktach wysokobiałkowych siarkę, która nie tylko poprawia wzrost włosów, ale jest też zbawienna dla kondycji skóry i stawów.

Profesjonalne kosmetyki na porost włosów

W walce o piękne i gęste włosy można sięgnąć po profesjonalne kosmetyki do pielęgnacji. Na rynku dostępne są szampony, odżywki, lotiony i ampułki do skóry głowy, a ich ceny potrafią osiągnąć niemal pół tysiąca złotych za jeden produkt! Do wyboru są naturalne kosmetyki, zawierające ekstrakty z roślin znanych ze swoich właściwości przyśpieszających porost włosów, produkty dla osób zmagających się z pierwszymi objawami łysienia, a także mocne szampony i lotiony dla pacjentów w trakcie lub po chemioterapii, które mają za zadanie stymulowanie wzrostu włosów.

Naturalne sposoby na porost włosów

Choć na rynku nie brakuje produktów na osłabione włosy, to nie mniej skuteczne mogą okazać się sposoby wykorzystywane przez nasze mamy i babcie. Wciąż dużą popularnością cieszą się płukanki z pokrzywy znanej ze swojego fantastycznego wpływu na włosy. Nie zaleca się jednak tych płukanek blondynkom, ponieważ włosy mogą… zzielenieć. Pokrzywę warto też pić w formie herbaty. Inną skuteczną metodą jest wcierka z kozieradki, jednak warto stosować ją przed snem ze względu na charakterystyczny i silny zapach nasion kozieradki. Cebulki włosów stymulują także masaże głowy, zwłaszcza w pozycji z głową w dół – spływająca krew pobudza pracę cebulek. Uwaga – osoby z niskim ciśnieniem powinny robić takie masaże bardzo ostrożnie i powoli, ponieważ szybka zmiana pozycji może poskutkować u nich silnymi zawrotami głowy.

The post Jak przyspieszyć porost włosów? first appeared on .

Czy ubrania mogą być niebezpieczne dla zdrowia?

Tkaniny, z których wykonane są nasze ubrania, pełne są niebezpiecznych dla zdrowia substancji chemicznych. Wybielacze, rakotwórczy formaldehyd, zaburzające pracę układu hormonalnego ftalany, amoniak i metale ciężkie to tylko niektóre z nich. Nie bez znaczenia pozostaje wpływ sztucznych ubrań na środowisko. W każdym praniu mikrowłókna z syntetycznych tkanin trafiają do kanalizacji, a stamtąd do rzek, ponieważ oczyszczalnie nie są w stanie zlikwidować mikrowłókien. Część mikrowłókien można zatrzymać w filtrze pralki, jednak należy regularnie dbać o jego czystość (https://budujemytutaj.pl/smierdzi-z-pralki-mamy-na-to-sposob/). Częste czyszczenie filtra i wnętrza pralki za pomocą specjalnych środków lub octu pozwoli oczyścić ją po praniu toksycznych ubrań. Więcej porad tego typu znajdziesz tutaj.

Na co uważać?

Tak naprawdę ciężko jest całkowicie uniknąć trujących substancji w ubraniach, ponieważ nawet w odzieży z naturalnych tkanin, jak bawełna, znajduje się pełno niebezpiecznych związków chemicznych. Jednak najbardziej toksyczne są ubrania z tkanin syntetycznych, takich jak: poliester, akryl, sztuczny jedwab czy nylon. Aby przestrzec się przed alergiami i podrażnieniem dróg oddechowych spowodowanym wdychaniem trujących substancji z ubrań, należy stosować się do kilku zasad:

• Kupuj odzież z naturalnych tkanin (wełna, len, bawełna, jedwab). Sprawdzaj metki na ubraniach – producenci muszą podać skład odzieży.
• Unikaj ubrań oznaczonych jako niegniotące się, niepalne i odporne na plamy,
• Nie kupuj ubrań w silnych, jaskrawych kolorach – osiąga się je dzięki zastosowaniu mocnych barwników szkodliwych dla zdrowia.

Dbaj o ubrania już po zakupie

Niewiele osób pierze nowe ubrania i najczęściej po prostu ściągają metkę i zakładają nowe spodnie albo koszulkę. To wielki błąd! Odzież przemierza tysiące kilometrów zanim trafi na półki sklepów. W procesie produkcji, pakowania i transportu poddawana jest działaniu substancji konserwujących, które zapobiegają pleśnieniu i nadmiernemu gnieceniu się. Stąd charakterystyczny, nieprzyjemny zapach tanich ubrań. Nową odzież należy po zakupie wyprać w pralce, najlepiej w wysokiej temperaturze i wyprasować.

The post Toksyny w ubraniach – czy Twoje ciuchy są zdrowe? first appeared on .

Trądzik u dorosłych jest inny niż ten młodzieżowy

Choć nazwa „trądzik” dla obu schorzeń jest ta sama, to jej przebieg jest inny u młodzieży, a inny u dorosłych. Nastolatkowie borykają się z nagłym, silnym przetłuszczaniem się cery i włosów oraz wypryskami o charakterze rozsianym w strefie T, która obejmuje czoło i nos. Częściej pojawiają się u nich zaskórniki spowodowane nadmierną produkcją łoju, czyli tzw. „kaszka” na twarzy. Przyczyną tego rodzaju trądziku jest burza hormonów w okresie dojrzewania i po kilku latach samoistnie mija. Z kolei u osób dorosłych trądzik ma nieco inny charakter. Występuje mniej zaskórników, cera nie jest aż tak tłusta, ale pojawiają się punktowe ostre stany zapalne. Mają one często postać bolesnych guzków umiejscowionych głęboko pod skórą i zostawiają po sobie trudne do usunięcia przebarwienia. Zmiany trądzikowe rozsiane są w dolnej części twarzy: na brodzie, policzkach, linii szczęki i na szyi.

Jakie są przyczyny trądziku u dorosłych?

Przyczyny trądziku u dorosłych nie są do końca znane, ale przyjmuje się, że najczęściej powodem jest styl życia i zachwianie gospodarki hormonalnej. Stresujący tryb życia uaktywnia gruczoły łojowe, które zwiększają produkcję sebum i prowadzą do powstawania zaskórników. Zaczopowane ujścia gruczołów są pożywką dla bakterii beztlenowych, które następnie powodują bolesne stany zapalne. Jedzenie pikantnych, tłustych i mocno solonych potraw może dodatkowo zaostrzać objawy. Problem trądziku u dorosłych częściej dotyka kobiet, co związane jest z zaburzeniami hormonalnymi. Kobiety są bardziej podatne na działanie androgenów, których wydzielanie jest wzmożone przy długotrwałym stresie, a androgeny wpływają na produkcję łoju. Zrezygnowanie z antykoncepcji hormonalnej również może przyczynić się do powstania trądziku, nawet przez 6 miesięcy od odstawienia.

Jak wyleczyć trądzik u osób dorosłych?

Kto chce wyleczyć trądzik u dorosłych, ten musi przygotować się na długą, wymagającą cierpliwości terapię, która obejmuje leczenie od zewnątrz i od wewnątrz. Na skórę stosuje się peelingi kwasowe i chemiczne, które złuszczają skórę, hamują rogowacenie naskórka, zmniejszają przebarwienia i spłycają blizny. Do mycia i pielęgnacji należy używać łagodnych kosmetyków przeznaczonych dla skóry wrażliwej – u większości dorosłych z trądzikiem cera staje się wrażliwa i będzie źle reagować na agresywne preparaty przeciwtrądzikowe. Leczenie wewnętrzne obejmuje przyjmowanie antybiotyków z grupy tetracyklin, a w cięższych przypadkach leczenie izotretynoiną.

The post Trądzik u dorosłych – sprawdź jak sobie z nim poradzić! first appeared on .

Przyczyny mówienia przez sen

Szacuje się, że połowa dzieci w wieku od 3 do 10 lat mówi czasami przez sen oraz około 5% dorosłych. Co ciekawe, te nieświadome nocne monologi nie występują tylko w fazie REM, ale we wszystkich fazach snu. Najczęściej mówienie przez sen jest zupełnie nieszkodliwe, choć gdy zdarza się często i towarzyszy mu lunatykowanie oraz inne nietypowe zachowania, np. budzenie się z krzykiem, należy zasięgnąć porady specjalisty. Do przyczyn mówienia przez sen można zaliczyć:

• stres
• gorączkę
• zażywane narkotyki
• niektóre leki
• alkohol
• zaburzenia i choroby psychiczne
• niedobór snu

Czy mówienie przez sen jest groźne?

Odpowiedź brzmi: nie. Mówienie przez sen nie jest niebezpieczne dla naszego zdrowia, ale może przeszkadzać innym domownikom jeśli zdarza się często i dana osoba przemawia dość głośno. Nocne monologi mogą być także źródłem stresu dla bliskich osób takiego erudyty jeśli będą one próbowały interpretować jego słowa i stwierdzą, że na przykład przyznał się do zdrady. To, co mówi osoba z tym zaburzeniem snu jest kompletnie pozbawione sensu i najprawdopodobniej odzwierciedla to, o czym w danym momencie ta osoba śni. Jeśli często zdarza się, że mówiący przez sen krzyczy w nocy, płacze lub wyraża inne silne emocje, to może przestraszyć inne osoby. Nie jest to groźne, tylko oznacza, że osoba mówiąca przez sen może żyć w dużym stresie lub nadużywać różnych substancji.

Jak zwalczyć mówienie przez sen?

Mówieniu przez sen sprzyja zachwianie zdrowego rytmu życia. Jeśli zdarza się często, należy zadbać o zmniejszenie stresu w codziennym życiu, na przykład poprzez medytację, ćwiczenia relaksacyjne lub łagodne środki uspokajające. Powinno się też odstawić alkohol, narkotyki i kofeinę, nie najadać się przed snem oraz nie oglądać filmów i wiadomości przyśpieszających akcję serca (np. Horrory i filmy akcji). Dobrym pomysłem jest spacer przed snem, aby dotlenić mózg, czytanie i ciepły prysznic. W ograniczeniu mówienia przez sen i zmniejszeniu stresu pomoże zadbanie o dobrą higienę snu. Przed spaniem powinno się dobrze wywietrzyć pomieszczenie, w którym będziemy spać, regularnie zmieniać pościel i najlepiej całkowicie ograniczyć dostęp światła do pokoju. Piżama powinna być wygodna i przewiewna, a prawdziwym zmarzluchom na problemy z zaśnięciem pomoże założenie skarpetek na noc.

The post Mówienie przez sen – czy jest się czym martwić? first appeared on .